あーアイス食べたいなぁ
冷蔵庫にアイスあるなぁ
でも食べたら太っちゃうよなぁ
でも、どうしても食べたい！ってとこまでいかないけど、ちょっと食べたい。
そんな時トーマはこれを食べています。
っていうかほぼ毎日食べています。
冷凍ブルーベリー。
脂肪ゼロのヨーグルトに冷凍ブルーベリーを投入。ブルーベリーが半溶けになるまで待って食べるとめちゃくちゃ美味しいです。
ちゃんと甘いし、ヨーグルトが少し固まってフローズンヨーグルトになります。
そして甘いのにカロリーが低い。
100gで48kcalだけど、一度に食べる量は50gもあればいい。
ヨーグルトも脂肪ゼロを選べば100gで46kcalくらい。
ブルーベリーと合わせても70kcal！
はい、罪悪感ゼロー！
いつもありがとう
甘さが足りなかったらここにラカンカという100％植物生まれのゼロカロリー甘味料を小さじ2杯程いれてます。もうこれで文句なし。
それでもアイス食べたかったら食べます。
我慢は大敵です！
