ダイエット中アイス食べたい時にコレ食べる

あーアイス食べたいなぁ

冷蔵庫にアイスあるなぁ

でも食べたら太っちゃうよなぁ

 

でも、どうしても食べたい!ってとこまでいかないけど、ちょっと食べたい。

そんな時トーマはこれを食べています。

っていうかほぼ毎日食べています。f:id:hahahabu_toma:20240522083106j:image
冷凍ブルーベリー。

 

脂肪ゼロのヨーグルトに冷凍ブルーベリーを投入。ブルーベリーが半溶けになるまで待って食べるとめちゃくちゃ美味しいです。

ちゃんと甘いし、ヨーグルトが少し固まってフローズンヨーグルトになります。

そして甘いのにカロリーが低い。


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100gで48kcalだけど、一度に食べる量は50gもあればいい。

 

ヨーグルトも脂肪ゼロを選べば100gで46kcalくらい。

ブルーベリーと合わせても70kcal!

はい、罪悪感ゼロー!

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いつもありがとう

 

それでもアイス食べたかったら食べます。

我慢は大敵です。