夕飯を作りたくない時のダイエット野菜メニュー

休みの日は基本夕飯を作りたくないトーマです。

包丁すら持つのも嫌だ!って日もあるのですが、今日は包丁持てたのできゅうりを乱切りました。(子ども達はうどんとからあげクンと、やっぱりきゅうり)


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ボールに入れると

とたんにエサっぽくなる「エサめし」

 

 

※メニュー※

きゅうり2本半のゆかり和え

じゃこ

常備してる生の人参1/3本くらい

白ごはん

納豆

 

 

生の人参もきゅうりも堅めの食材だから

噛む回数も増えて満腹度もUP!

あとは納豆にごはん

プロテインです。

 

そして、

食べたい気が起きないけど

タンパク質足りなそうな時

プロテインはほんと助かる〜。

 

以上、ズボラ主婦の夕飯でした(*^^*)