【ダイエット36日目】 今日の記録 体重46.5kg（前日比+0.5kg） 体脂肪25.5%（前日比+0.6%） *************************************************** 増えた！ 昨日の夕飯に立派な鮭を食べたからかな〜。 一切れの半分しか食べてないけど、確かにお腹いっぱい…

※このページは広告を含みます こんにちはトーマです。 美容や健康に気遣ってる人は気になりますよね玄米。 綺麗な人はみんなこぞって玄米を食べているイメージありません？ なぜ体に気を遣う人が玄米を食べるのか、理解したらきっとあなたも理想の自分像に近…

【ダイエット35日目】 今日の記録 体重46.0kg（前日比−0.1kg） 体脂肪24.9%（前日比-0.3%） *************************************************** お昼にアイスをいただきました 職場で「これもうすぐ賞味期限来るから食べちゃって！」って渡されてお菓子を…

【ダイエット33日目】 今日の記録 体重46.1kg（前日比−0.2kg） 体脂肪25.2%（前日比-0.8%） 45kg台までもう少し！でもこれが大きな壁(๑˙❥˙๑) *************************************************** 腸にも財布にも優しい2つ目のヨーグルト 恵 看板菌はガセリ…

【ダイエット32日目】 今日の記録 体重46.3kg（前日比−0kg） 体脂肪26.2%（前日比+0.2%） 体重変わらず3日目。 腸活ですぐ思い浮かぶヨーグルト。 他にも食べ物はあるけど、とりあえず腸活になるし、骨活になるし、美味しいし、美味しいし！ 腸にも財布にも…

【ダイエット31日目】 今日の記録 体重46.3kg（前日比−0kg） 体脂肪26.0%（前日比+0.3%） やっぱりパンは敵じゃなかった 昨日の夕飯の炭水化物はごはんじゃなくてパンを食べたけど、今朝の体重見た目とも変化なし。むくんでる感じもしない。むしろ食べたいも…

【ダイエット30日目】 今日の記録 体重46.3kg（初日から−1.3kg） 体脂肪25.7%（初日から−1.6%） 久しぶりにあすけんで100点出た！ 運動もちゃんと登録すると、一部の栄養素が足りなくても100点が出るらしい。どういう基準なんかな？ あすけん100点の昼食 メ…

食べたい…。 濃厚なアイスが食べたいけど 食べ終わった直後に罪悪感に襲われるのは嫌だ。 そんな時に現れた救世主 豆腐アイス。 「めちゃくちゃ美味しい」 「もうこれはハーゲンダッツだ」 ってSNSでは好評。 そんな美味しいの？豆腐臭くない？ じゃあさっそ…