こんにちはトマです。前回は 夕飯作りがめんどくさい人へラクになるヒントを紹介しました。 ↓記事はこちら www.hahaha-blog.com では実践編です！ 用意するものは紙とペンだけ 基本の形は主菜、副菜、汁物だけ 決める順番 主菜を4日分決める 副菜を4日分決め…