ダイエット中アイス食べたい時にコレ食べる

あーアイス食べたいなぁ 冷蔵庫にアイスあるなぁ でも食べたら太っちゃうよなぁ でも、どうしても食べたい!ってとこまでいかないけど、ちょっと食べたい。 そんな時トーマはこれを食べています。 っていうかほぼ毎日食べています。冷凍ブルーベリー。 脂肪…

夕飯を作りたくない時のダイエット野菜メニュー

休みの日は基本夕飯を作りたくないトーマです。 包丁すら持つのも嫌だ!って日もあるのですが、今日は包丁持てたのできゅうりを乱切りました。(子ども達はうどんとからあげクンと、やっぱりきゅうり) ボールに入れると とたんにエサっぽくなる「エサめし」 ※…

40代ダイエット気をつけるべきこと4選

今はまだギリギリ春。 さすがにマズイ。 あと1kgで人生最高体重。 ダダダ、ダイエットするんだ〜(焦) ここでがんばって、夏は水着着て子ども達と遊ぶんだ! スキニーが似合う足になるんだ! ところで40代のダイエットって若い頃と一緒でいいいのかな? 40代…

睡眠の質が変わるよ!すぐできる入浴方法はコレだ

こんにちは末端冷え性のトーマです。 毎日湯船に浸かっていても すぐ身体が冷えたりしませんか? 体もぽかぽか、 そのまま自然な眠りに導く 入浴方法をご紹介します! *こんな人におすすめ* ・冷え性の人・すぐ寝つけない人・寝ても疲れがとれない人・毎日…

便秘に効果的なお茶、フェンネルティーをレビュー!

こんにちはトーマです。 ダイエットにもいいフェンネルティー ご存じですか? ちょっとクセがあるこのお茶、 レビューします。 飲んで次の日、 すでに変化出てきてます! *こんな人におすすめ* ・お腹にガスがたまりやすい・むくみやすい・身体の巡りを良…